激活自己

　　美国黑人民权运动领袖马丁·路德·金曾说：“世界上所做的每一件事，都是抱着希望做成的。”美国哈佛大学的心理学家威廉·詹姆士通过研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的２０％～３０％，而通过激励，其能力能够发挥至８０％～９０％。

　　关于自我激励，心理学家弗洛姆总结过一个公式：Ｍ＝Ｖ·Ｅ。Ｍ指人们从事某项活动积极性的大小，称为激励水平；Ｅ指某一特别行为会导致一个预期结果的概率，称为期望值；Ｖ指人们在主观上认为奖酬的价值大小，称为效价。看来，要想成功，还得具有必胜的信念和强化成功的感受。那么，怎么做到自我激励呢？有以下几点可供参考：

　　在心里确定你希望达成的目标。

　　确确实实地决定，你将会付出什么努力与多少代价去换取这一目标———世界上是没有不劳而获这回事的。

　　规定一个固定的日期，一定要在这个日期之前把目标实现———没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。

　　拟定一个实现目标的可行性计划，并马上进行——你要习惯“行动”，不能再耽于“空想”。

郑慧清